Los sabios griegos lo recomendaban para mantener la plenitud mental. Es un elemento común en casi todas las religiones. El ayuno, una tradición milenaria, es un método de limpieza natural para los excesos habituales de la vida moderna.
Ayuno: una pausa para fortalecer la salud
Los sabios griegos lo recomendaban para mantener la plenitud mental. Es un elemento común en casi todas las religiones. El ayuno, una tradición milenaria, es un método de limpieza natural para los excesos habituales de la vida moderna.
10 alimentos que levantan el ánimo
La alimentación sana le da vitalidad al cuerpo y nos sentimos mejor. Existen una serie de alimentos que levantan el ánimo aumentando los niveles de serotonina. El poroto mung y sus brotes, al tope de la lista.
Alimentación vegana: Las mejores fuentes vegetales de proteínas
Aunque muchas personas creen que la carne es la única fuente de proteínas, hay proteínas de origen vegetal muy utilizadas por los veganos o por aquellos que desean limitar su consumo de carne. Una lista de alimentos de origen no animal para obtener toda la proteína que el cuerpo necesita.
Aditivos: la fuente del malhumor infantil
Colorantes, conservantes y potenciadores de sabor han invadido nuestra dieta y provocan irritabilidad, problemas de conducta y aprendizaje en los niños. Qué alimentos los contienen y cómo evitarlos.
Avena: el alimento óptimo
Consumida desde la edad de bronce, la avena es una riquísima fuente de energía, por su combinación de proteínas, grasas, hidratos de carbono, minerales y vitaminas • Un médico naturista revela datos básicos sobre los beneficios de su consumo.
Antojos de dulces: claves para derrotar la adicción al azúcar
Desear alimentos azucarados puede ser un indicio de la falta de ciertos nutrientes. Otras veces es una respuesta contra el estrés o la depresión. Cuáles son los hábitos que permiten salir del círculo vicioso.
Linaza: el reductor de abdomen
Un colon sucio, sobrecargado de viejos desechos que arrastramos durante muchos años, es causa frecuente del abdomen abultado, sobrepeso y otros problemas de salud. La semilla de linaza no sólo realiza una limpieza profunda, sino que también posee otras numerosas propiedades.
8 alimentos que potencian la belleza
Contienen altas concentraciones de azufre, minerales, silicio, zinc, hierro y magnesio • Potencian una reacción alcalinizante en el cuerpo, tienen efectos antiparasitarios y altos niveles de antioxidantes.
Los peores consejos nutricionales que puedes recibir
A la gente se le ha dado todo tipo de consejos que desafían al sentido común. Algunas de estas cosas no sólo son inútiles, sino potencialmente peligrosas.
Mitos y verdades sobre el control del colesterol
Las factores dietarios que influyen en el aumento del colesterol son objeto de constante discusión. En este artículo, algunas claves para entender las complejas interacciones entre grasas, carbohidratos, azúcares y salud.
Desintoxicación: la fuente de la eterna juventud
No es el tiempo el culpable del envejecimiento, sino la acumulación de toxinas. Cada célula excreta desechos, que se convierten en venenosos si no son eliminados. Cinco métodos para limpiar el organismo y favorecer la longevidad.
7 alimentos para limpiar el hígado
Nuestro hígado trabaja muy duro para protegernos de los efectos adversos de las toxinas • Una lista de siete alimentos comunes para ayudar a limpiarlo de forma natural.14
Súper alimentos verdes: energía natural en la mesa
Con un alto contenido en clorofila, proteínas y bacterias saludables, una lista de potentes algas y verduras fortalecen los músculos, queman grasas y protegen de enfermedades. Algunas, como la espirulina, han sido usadas durante miles de años por pueblos indígenas.
Alcalinidad vs acidez (II) :: La dieta alcalina
Gran parte de la comida moderna acidifica el organismo • Para liberar el cuerpo de la acidez, hay que nutrirlo con alimentos que produzcan reacciones alcalinas y aumentar el consumo del agua.
Alcalinidad vs acidez (I) :: La clave de la salud
Un ambiente alcalino y oxigenado es clave para un metabolismo sano • El envejecimiento, la falta de energía y las enfermedades no son más que la acumulación de desechos ácidos, dicen los expertos.
25 poderosas razones para comer bananas
Combaten la depresión, nos hacen más inteligentes, alivian las náuseas matutinas y protegen contra variadas enfermedades. Un listado de ventajas y beneficios de una fruta deliciosa.
“Top 7” alimentos para evitar en el supermercado
Envases tóxicos, peces alimentados con basura y animales inyectados con hormonas • Una encuesta revela la trastienda de la industria alimentaria: lo que los propios agricultores rehúsan comer.
¿Qué hay realmente en los chicken nuggets?
Derivado del petróleo utilizados en resinas y barnices, siliconas empleadas en implantes mamarios y otros productos industriales, son algunos de los componentes de los populares productos de Mc Donalds.
4 consejos de desintoxicación
Beber más agua, agregar un juego verde a la dieta, consumir más perejil y cilantro, y hacer ejercicios de respiración, son trucos básicos para ayudar a limpiar el organismo después de los excesos de las fiestas.
Cocolmeca: El té adelgazante
La raíz de cocolmeca, de notables propiedades diuréticas, remueve el agua de los tejidos y facilita la reducción de peso. Además depura los riñones y la sangre, mejorando la circulación y el vigor sexual.
La lechuga, tranquilizante natural
La cultura oriental la considera como “el gran sedante natural”. Ayuda a calmar los nervios, controlar las palpitaciones y a dormir mejor y más relajado. Propiedades y beneficios de la reina de las ensaladas.
El chocolate, excelente aliado para preservar la juventud
Contiene una alta concentración de antioxidantes, que previenen el envejecimiento prematuro, incluso en mayores cantidades que los jugos de fruta, asegura la investigadora Debra Miller.
LINAZA :: El reductor de abdomen
Un colon sucio, sobrecargado de viejos desechos que arrastramos durante muchos años, es causa frecuente del abdomen abultado, sobrepeso y otros problemas de salud. La semilla de linaza no sólo realiza una limpieza profunda, sino que también posee otras numerosas propiedades.
ALIMENTACION INTELIGENTE :: 10 claves prácticas
La enorme oferta alimentaria y el fácil acceso a información dietética no siempre despeja dudas sobre lo que se considera una alimentación saludable. En este artículo, 10 aspectos clave de la nutrición para reforzar nuestra salud a través de la dieta.
